Что такое храп

Низкочастотные звуки во время сна издают как молодые, так и пожилые люди. В старческом возрасте процент храпящих возрастает. Мужское население больше страдает от храпа, чем женское. Но мешают спать те, кто храпит, окружающим больше, чем самому себе.

Причины храпа у мужчин кроются во вредных привычках, которым они подвержены. Необходимо не оставлять без внимания эту проблему, чтобы вовремя нормализовать нормальный сон, восстановить дыхание.

Храп, ронхопатия – что это за состояние?

Когда человек предпочитает спать на спине, то он начинает храпеть во сне. Перевернувшись набок, человек перестает издавать хрипящие звуки. Многие считают, что это явление не так страшно и можно не принимать никаких мер.

Но со временем болезнь прогрессирует, и человек храпит при любом положении тела. При этом он просыпается в связи с кратковременной остановкой дыхания – апноэ. Из-за постоянных пробуждений утром храпящие чувствуют себя плохо, у них болит голова.

Ронхопатия в тяжелой степени проявляется значительным нарушением качества жизни, когда вследствие нехватки воздуха человек вынужден постоянно просыпаться. Приходится ему спать полусидя, чтобы не задохнуться во сне.

Механизм возникновения

Во время дыхания у спящего человека расслабляются мышцы язычка, мягкого неба. Иногда струя воздуха встречает на пути препятствия. Отсюда идет закручивание воздушного потока, идущего из легких. Мягкие структуры глотки начинают дребезжать. Обычно люди перестают дышать носом, а переходят на дыхание ртом. При этом меняется и ритм дыхания.

Причины

Прежде чем бороться с храпом у мужчин и женщин, необходимо выявить причины его появления. Ведь нарушение связано с рядом заболеваний, которые следует вылечить.

Аденоидные разрастания

Глоточные миндалины разрастаются у детей дошкольного возраста в 50% случаев. Но не все дети с аденоидами храпят. После удаления аденоидов, миндалин ткани неба не расслабляются и ронхопатия проходит. Если же этого не произошло, то необходимо пройти дополнительное обследование. Что делать, тут подскажет только врач.

Искривлена носовая перегородка

Изменения в строении перегородки носа имеются почти у каждого. Но сильная деформация в результате травмы, инфекционных заболеваний, наследственных причин приводит к тому, что возникает храп.

Неправильное строение мягкого неба или язычка

Низкая посадка неба и увеличенная длина небного язычка приносит неудобство пациенту. Он ощущает дискомфорт в гортани, давление на корень языка. При этом спящий часто просыпается от остановки дыхания, соскакивает по ночам, чувствует себя плохо.

Хронические заболевания ЛОР-органов

Понятно, отчего появляется храп у тех пациентов, которые страдают:

• фарингитами;
• ринитом;
• гайморитом;
• синуситами;
• отитами.

От появления полипов на слизистых оболочках верхних дыхательных путей возникает невозможность правильно дышать по ночам во время сна.

Ожирение

Вокализированное ночное дыхание встречается в 2 раза чаще у людей с лишним весом. Связано возникновение сильного храпа с:

• отложениями жировой ткани в области шеи, ведущими к сдавливанию дыхательных путей с наружной стороны;
• снижением тонуса скелетной и гладкомышечной мускулатуры;
• формированием толстого слоя подкожной клетчатки, что снижает эластичность и подвижность грудной клетки.

Кроме того, что нарушения обменных процессов вызывают храп, но и синдром ночного апноэ приводит к развитию ожирения и сахарного диабета даже в молодом возрасте.

Гипотония мышц глотки

В расслабленном состоянии мышцы глотки нависают, препятствуя свободному прохождению воздуха. Происходит дистрофия в результате приема ряда лекарств: миорелаксантов, транквилизаторов, наркотических анальгетиков, снотворных.

Храп возникает из-за неправильного дыхания

Вредные привычки

Причинами мужского храпа могут быть курение и алкоголизм. Оказывая расслабляющее действие на мышечные ткани, никотин и спирт способствует развитию ронхопатии. После принятия алкоголя недаром раздается сильный храп, который не дает спать окружающим.

Беременность

При беременности положение тела во время сна меняется. Женщина пытается лечь удобно, чтобы не испытывать дискомфорта и не навредить эмбриону в животе. Многие предпочитают спать на спине. Тогда происходит запрокидывание головы назад, западание мягких тканей.

Воздух встречает препятствие на пути и возникает вибрация. Такое состояние приводит к тому, что женщине приходится часто просыпаться из-за нехватки кислорода. Лучше лечь на бок, тогда сон будет спокойный, без нарушений.

Гормональная перестройка

Причины храпа у женщин связаны с перестройкой организма во время менопаузы. В 4 раза увеличивается вероятность появления расстройства, когда в крови повышается уровень гормона тестостерона. Чтобы не храпеть, надо включить препараты, содержащие женские половые гормоны – эстроген и прогестерон.

Задержки и затруднения с дыханием испытывают те, у кого снижены функции щитовидной железы. Препятствием для свободного прохождения воздуха является отечность гортани, языка. Происходит это из-за нарушения баланса электролитов. Нарушения сна, сопровождающиеся храпом, апноэ, характерны для женского диабета.

Симптомы ронхопатии

Приспособления от храпа

Если расстройство носит патологический характер, то оно сопровождается дыхательной недостаточностью. Когда человек начал по ночам храпеть, просыпаться от кратковременной остановки дыхания, то к этому примешивается:

• синдром хронической усталости;
• повышение артериального давления по утрам;
• сонливость в течение всего дня;
• нарушение обмена веществ;
• развитие обструкции легких.

От храпа развивается гипоксия мозга, особенно в ночное время. Происходят необратимые процессы в системе кровообращения. Остановить патологический процесс можно посещением врача, правильной диагностикой причины возникновения ронхопатии.

Опасность храпа для здоровья человека

Чем опасен храп, об этом должно быть известно каждому человеку. От момента, когда человек начал храпеть, недалеко до развития недостаточности дыхания. Она приводит к тому, что увеличивается диапазон частоты вибрирующих звуков с 1 до 3 тысяч Герц.

Если так происходит даже в течение 5 дней в неделю, то патология развивается и приводит к тому, что дыхание будет останавливаться по несколько раз за ночь. Нехватка кислорода ведет к уменьшению его количества в крови. Нарастающая гипоксемия опасна нарушениями в структуре крови, сердечной аритмией, гипертонией. Пациент может умереть от остановки дыхания во время сна.

Такие последствия можно остановить, если вовремя посетить врача, провести лечение ронхопатии. Прогноз патологического состояния зависит от прогрессирования сужения просвета в верхних дыхательных путях, нарастания недостаточности дыхания.

Методы диагностики

Выявить, почему появился храп, можно с помощью анкетирования пациента. Отоларинголог обследует состояние горла, гортани. Антропометрическими исследованиями глотки и мягкого неба, эндоскопией ЛОР-органов определяют заболевания, которые характеризуются симптомами глоточной и носовой обструкции.

Инструментальное обследование выявляет нарушение проходимости, изменения показателей аэродинамики верхних дыхательных путей. С помощью методов диагностики стараются дифференцировать ронхопатию и хронические формы бронхита, при которых также развивается ночное апноэ.

Помогает правильно поставить диагноз исследование артериальной крови с выявлением количества гемоглобина, эритроцитов. Благодаря исследованию биологических параметров обнаруживают хроническую гипоксемию. Она относится к основным признакам нарушенного газообмена в легких.

Подключают пациентов к аппарату для выявления параметров:

• электроэнцефалограммы;
• кардиограммы;
• электромиограммы;
• электроокулограммы;
• громкости храпа;
• потока воздуха;
• видеозаписи сна.

Полисомнография используется для диагностики любого расстройства сна, в том числе и храпа.

Пути лечения

Победить расстройство сна можно самостоятельно, в домашних условиях, используя разные приспособления. Помогают спастись от хронической ронхопатии медикаментозные и народные средства. Лечение храпа направлено на то, чтобы восстановить нормальную проходимость дыхательных путей. Борьба, в первую очередь, ведется с причинами появления болезни.

Терапия консервативным методом

Полностью убрать храп или уменьшить его выраженность можно:

• снижением веса;
• отказом от приема перед сном лекарственных препаратов, алкоголя;
• гимнастическими упражнениями, повышающимися тонус мышц глотки, язычка;
• созданием комфортных условий для сна, правильным положением тела;
• использованием подтяжек для подбородка, чтобы спать с закрытым ртом;
• своевременным лечением воспалений горла, носа;
• СРАР-терапией.

Не храпеть во время сна помогут специальные наклейки или клипсы на крылья сна. Они способствуют облегчению носового дыхания. Внутрь рта перед сном вставляют капу, которая увеличивает просвет в глотке.

Советуют избавиться от патологической вибрации с помощью маски. Приспособление помогает нормализовать давление в дыхательных путях, предотвращает опадание стенок глотки. Для тонизирования мышечных тканей глотки используют спреи Назонекс, Слипекс, Асонор.

Народными средствами можно бороться с отеками в горле. Полоскания горла теплой водой с солью, настоем календулы пополам с дубовой крой, мятным маслом применяют в комплексе с другими средствами.

Хирургическое вмешательство

Лечить хирургическим путем начинают тогда, когда произошло закрытие просвета глотки:

• аденоидами;
• злокачественными опухолями;
• искривления носовой перегородки.

В сложных случаях рекомендуют сделать увулопалатофарингопластику со стойким сшиванием небных дужек с тканями, находящимися в междудужечной области. Операция приводит к укреплению боковых стенок глотки

Щадящие методики предполагают хирургические операции с криодеструкцией, коррекцией мягкого неба лазером или радиочастотным прижиганием, удалением избытка слизистой оболочки мягкого неба. Возможно применение фарингостеноза.

Лечение храпа операцией - один из методов избавления от проблемы

Профилактика

Предотвратить развитие хронической ронхопатии следует мероприятиями, которые проводят начиная с детского возраста:

• Удаление аденоидов лучше начинать в возрасте с 3 до 5 лет.
• Врожденная или приобретенная деформация наружного носа требует обязательной коррекции до 20 лет.
• Для пациентов с хроническими инфекциями ЛОР-органов необходима ранняя санация очагов воспаления.
• Удалять участки хронического тонзиллита следует в возрасте 8–12 лет.

Исключение факторов риска появления храпа состоит в:

• контролировании массы тела, снижении ее;
• отказе от курения;
• воздержании употребления алкоголя;
• исключении приема миорелаксантов, антидепрессантов, барбитуратов;
• спортивном образе жизни;
• соблюдении правил сна;
• в приподнятом головном конце кровати.

К храпу близкого человека относятся неоднозначно. Некоторых он сильно раздражает, не дает спать по ночам. Патологически сильная вибрация звуков может стать причиной развода. Ронхопатия становится причиной серьезных недомоганий. Лечить болезнь необходимо вовремя, опираясь на советы специалиста.