Сон составляет треть жизни каждого человека. А значит, за это время организм должен максимально отдохнуть и восстановить силы для плодотворной работы в новом дне. Но нередко восполнению энергии препятствует сторонний шум, который значительно ухудшает качество сна. Бороться со звуковыми раздражителями помогают беруши для сна – приспособление, пользующееся высоким спросом и популярностью.
Что это такое?
Далеко не все звуки способны разбудить человека, однако их наличие уже негативно воздействует на сон, а иногда и притупляет слух. Максимальная польза для спящего организма возможна только в условиях абсолютной тишины, чего сложно добиться в современном мире.
Движение транспорта, шумные соседи, работа лифта, резко срабатывающая сигнализация на автомобиле и прочие внешние раздражители мешают организму погрузиться в состояние полного расслабления. Поэтому и было придумано такое приспособление как беруши.
Беруши – это затычки для заполнения ушной раковины, чтобы шум и другие раздражители не мешали человеку. Они имеют обтекаемую форму и изготавливаются из эластичного материала (силикон, полиуретан, пенолпропилен, воск). С виду напоминают компактный тампон с широким основанием и узким концом.
Это позволяет приспособить их к любому размеру уха, не беспокоясь о полном заполнении пространства с учетом индивидуального строения ушной полости. Название противошумных вкладышей исходит от сокращения двух слов «берегите уши», что дословно передает их прямое назначение.
Но используют данные приспособления не только для того, чтобы спать спокойно. Актуально их применение при дайвинге с целью выравнивания внутричерепного давления; во время плавания в бассейне, чтобы вода не попадала в уши; при авиаперелетах, с целью устранения боли, которая возникает из-за перепада давления при снижении/наборе высоты.
Беруши – популярный помощник музыкантов, который не только позволяет им сосредоточиться и не сбиться с ритма, но и не потерять слух из-за регулярной громкой музыки
Параметры выбора и виды
Новичкам довольно непросто определиться, какие беруши лучше приобрести. Главным критерием, которым должен руководствоваться человек, является удобство ушного приспособления. Так как с затычками придется провести всю ночь, они должны быть максимально комфортны.
Далее стоит учитывать такие факторы:
- эластичность – свойство, которое помогает приспособить купленный товар без потери удобства в период носки и с полным заполнением ушного прохода;
- мягкость – только мягкие элементы обеспечат долгий и спокойный сон. В противном случае давление твердых материалов на слуховой проход только осложнит отдых;
- гигиеничность – в идеале используют гипоаллергенные вкладыши, которые не только не будут загрязняться, но и смогут «отталкивать» частички пыли, грязи и прочих бактерий;
- звукоизоляция – для защиты от сильного шума понадобятся беруши, уровень шумоизоляции которых не меньше 30–35 дБ;
- размер – с большими затычками возникнут проблемы в их размещении в ушной раковине, а маленькие не смогут создать надлежащий уровень шумоизоляции;
- форма – в аптеке можно увидеть беруши-грибки, конусы, пули, цилиндры. Выбранная форма должна соответствовать анатомическому строению уха, чтобы не возникало дискомфорта; процесс подбора в данном случае сугубо индивидуальный.
В зависимости от материала существует 4 вида берушей, и какие из них лучшие каждый решает для себя самостоятельно. Полиуретан – материал с повышенной плотностью, мягкий и эластичный. Обеспечивает достойную защиту от сторонних звуков, подвергается чистке и мытью. Для длительного срока эксплуатации необходимо соблюдение правил ухода.
Пенопропилен (поролон) – мягкие и комфортные в использовании. Часто выпускаются в виде некрупных пулек, которые нужно сжать подушечками пальцев и аккуратно разместить в ухе. Быстро изнашиваются и не отличаются высокими звукозащитными свойствами. Пропускают пыль и патогенные организмы.
Воск – материал, который легко адаптируется к форме слухового прохода, полностью замещая его и не давая потревожить сон даже самым громким звукам. Бывают одноразовые (покрытые хлопковой ватой), которые выбрасывают спустя 2–3 применения и многоразовые (гладкие, без покрытия), однако срок их использования тоже недолог.
Силиконовые беруши для сна – самый популярный вид затычек, цена которых на порядок выше остальных. Эластичные и долговечные, устойчивы к деформациям. Такие беруши универсальны и в виду гипоаллергенности используются в медицинских целях.
Детские беруши
Поскольку у маленьких детей отмечается повышенная чувствительность к шуму, многие звуки препятствуют спокойному дневному или ночному сну малыша. Поэтому производители позаботились о здоровье ребенка и выпустили специальные детские беруши для сна.
При правильном использовании вкладыши не нанесут вреда формированию слухового аппарата ребенка. Многие модели оснащены акустическим фильтром, который позволяет слышать происходящее, подавляя при этом шум.
Беруши покупают для детей в возрасте от 3 до 12 лет, но есть специальные умягченные модели, предназначенные для месячных детей
Вредно ли спать в берушах
Многих людей, особенно родителей, которые приобретают беруши для своих детей, интересует вопрос: вредно ли спать с ушными вкладышами? Если соблюдать все рекомендации производителя и следовать правилам эксплуатации, то такое изделие вряд ли сможет нанести вред спящему.
Основные недостатки:
- травмирование при неправильном использовании;
- ненадлежащий гигиенический уход затруднит применение берушей;
- резкое вытягивание может повредить барабанную перепонку;
- проблематичное изъятие при глубоком размещении затычки;
- неправильно подобранные затычки доставят дискомфорт.
Правила пользования
Чтобы исключить любые осложнения, а также сделать применение шумоизоляционных наушников максимально эффективным, изначально нужно узнать, как правильно пользоваться берушами для сна. Несложные манипуляции заключаются в следующем. Вымыть руки с мылом. Вынуть беруши из индивидуального контейнера и осмотреть на наличие заломов и складок.
Если таковы имеются – разгладить их, потому что они являются основной причиной дискомфортных ощущений. Очистить ушной проход с помощью ушной палочки. Мягкие заглушки прижать пальцами и аккуратно вкручивающими движениями ввести в слуховой проход. Не надавливать. При этом не должны возникать неприятные ощущения.
После заполнения прохода необходимое некоторое время подержать затычки пальцами, чтобы те приняли форму ушного отверстия. После пробуждения плавными движениями аккуратно вынуть приспособления. Существуют специальные беруши, соединенные веревкой, что делает процесс изъятия более комфортным и не позволяет одной из затычек затеряться во время сна.
Беруши промывают в теплой воде с мылом, полностью просушивают. Сухие изделия хранят в контейнере. Беруши – это индивидуальные приспособления и у каждого члена семьи должна быть своя пара вкладышей. При повреждении или деформировании затычек, их лучше заменить новыми.
Разновидности берушей для сна
Таким образом, берушами пользуются множество людей, которые хотят сделать свой сон тихим и спокойным. Об этом свидетельствуют отзывы, в которых люди делятся собственным опытом применения вкладышей для сна, которые уже помогли сохранить здоровье органов слуха и сделали жизни тысяч людей комфортнее.
Отзывы
Самой не раз приходилось пользоваться берушами, так как живем в центре города, и постоянный шум никак не сочетается с моим чутким сном. Муж купил обычные силиконовые беруши (стоили они тогда порядка 200 руб.), поначалу было не очень удобно с ними спать (как-никак, чужеродное тело в ухе), но потом быстро привыкла и теперь не мыслю своего сна без этих замечательных затычек.
Беруши покупала своему сыну, который постоянно просыпался из-за шума соседей. Начали использовать с 4-х лет, никакого вреда не обнаружили, наоборот, ребенок стал высыпаться и лучше концентрировать внимание.
Меня беруши спасали во время работы на заводе. Из-за оглушительного шума станков можно было в прямом смысле оглохнуть, да и голова потом после смены как чугунная после такого гула. Конечно, полностью «заглушить» было нереально, но силиконовые заглушки более-менее справлялись с этой задачей.
Берушами пользовалась во время занятий плаваньем. Очень неудобно было, когда вода попадала в уши, иногда и в душе могут пригодиться. Но один минус – на занятиях с такими штуками почти не слышно тренера, поэтому пришлось отказаться от их использования.
Для сна – самое то! Отлично подавляет шум и обеспечивает крепкий сон до самого утра. Только не берите поролоновые – они быстро разлазятся и почти не защищают от сторонних звуков.
Видео по теме:
