Несмотря на необходимость присутствия холестерина, или иначе холестерола, в нашем организме превышение его допустимого уровня может свидетельствовать о развитии опасных для жизни и здоровья заболеваний. Речь идет об атеросклерозе сосудов и его осложнениях.
Считается, что холестерин 6,6 ммоль/л является основанием для более детального исследования состояния организма и сосудов, в частности. Повышение уровня холестерола часто встречается у людей старше 50 лет. Важно помнить, что опасность представляет холестерин низкой плотности.
Безопасные и опасные показатели
При оценке показателей холестерина в крови врачи придерживаются условной классификации, поскольку количество этого вещества зависит от пола пациента и его возраста. Так, идеальный показатель общего холестерина в крови – до 5 ммоль/л. Именно к этому значению необходимо стремиться.
Такая концентрация липопротеинов в крови свидетельствует о том, что сердечно-сосудистая система находится в безопасности без риска развития заболеваний. Если биохимический анализ крови выявил от 5,0 до 6,0 ммоль/л холестерина, то стоит задуматься, поскольку это пограничное состояние. Какой-либо реальной опасности нет, но питание и образ жизни следует пересмотреть во избежание увеличения опасных жировых соединений.
Общий холестерин выше, чем 6,0 ммоль/л при отсутствии воздействия каких-либо факторов на результат анализа указывает на необходимость смены не только образа жизни и питания, но и в некоторых случаях предполагает прием специальных лекарственных средств. Эти меры необходимы, поскольку повышенный холестерин становится опасным для здоровья человека.
Пациенты, у которых холестерин выше отметки 6, задаются вопросом — это много или допустимо. Такие показатели общего холестерола, как 6,1, 6,2, 6,3, 6,4, 6,5, – это не мало, но и не критично. Такие цифры означают несущественное превышение, но при этом не стоит проявлять безразличие к подобному состоянию.
Увеличение холестерина свыше нормы свидетельствует о нарушении в организме процесса выведения холестерола. В такой ситуации в группе риска оказываются лица, страдающие сахарным диабетом, и для них становится не столь важным выявления холестерина с показателями будь то 6,38, 6,48 или 6,67 ммоль/л.
В любом случае для них это чревато повышенным риском. Это обусловлено тем, что при этом заболевании даже незначительное превышение нормы холестерина требует особого внимания. Медицинская статистика свидетельствует, что диабетики чаще остальных сталкиваются с повышением липопротеинов.
В связи с этим такие пациенты должны следить не только за уровнем глюкозы в крови, но и за холестеролом. Безопасным для них является показатель холестерина до 5 единиц. При определении степени опасности повышенного холестерола важно учитывать возраст пациента и наличие предрасполагающих заболеваний.
Нет рекламы 1
Например, для здорового мужчины 35 лет холестерин 6,9 ммоль/л будет считаться нормальным, в то время как холестерин 6,4 для женщины того же возраста или подростка оценивается как повышенный. Для пожилого человека, страдающего сердечно-сосудистыми заболеваниями, холестерин на уровне 6,7-6,8 ммоль/л означает повышенный риск развития инсульта и инфаркта.
При оценке показателей необходимо также учитывать, что в женском организме в период менопаузы и климакса могут накапливаться липопротеины низкой плотности, потому как в это время существенно снижается выработка женских гормонов.
Почему повышается холестерин выше 6
Повышение холестерина у мужчин и женщин происходит не только по причине достижения определенного возраста, спровоцировать такое явление может сбой в организме под воздействием тех или иных факторов. Выработка холестерола происходит в печени. Холестерин связывается с многочисленными белками, и в результате этого образуются липопротеины низкой и высокой плотности.
Высокий холестерин означает повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
На этот процесс в определенной степени может влиять качество потребляемых продуктов и образ жизни. Наиболее частыми причинами повышение уровня липопротеинов низкой плотности являются:
Продукты, понижающие холестерин в крови- ожирение и наличие лишнего веса;
- чрезмерное употребление продуктов, содержащих много жира животного происхождения;
- отсутствие физической активности;
- курение и злоупотребление спиртными напитками;
- эндокринные нарушения;
- сахарный диабет;
- патологии печени и почек.
Неправильное питание с преобладанием жирных продуктов становится причиной скопления «плохого» холестерина. В то же время полный отказ от жирной пищи влияет на функционирование печени, которая в этой ситуации начинает синтезировать больше холестерина. Поэтому необходимо сбалансировать питание и заменить животные жиры растительными.
Некоторые хронические заболевания являются причиной повышения уровня липопротеидов в крови. Так, с повышением этого показателя чаще сталкиваются пациенты с заболеваниями эндокринной системы, нарушениями функционирования печени и почек.
Последние отвечают за жировой обмен в организме, и при сбое в их работе выработка липопротеинов также будет нарушена. Вредные привычки, такие как употребление спиртного и курение, также способствуют повышению опасных липопротеинов. В этом случае отказ от подобного пристрастия может стабилизировать показатели.
Кроме того, необходимо помнить, что некоторые лекарственные препараты могут нарушить баланс липидного обмена. В первую очередь это касается гормональных препаратов и противозачаточных таблеток.
Нет рекламы 2
Что делать для снижения повышенного холестерина
При обнаружении повышения холестерина возникает вопрос, что делать для его снижения и требуется ли вообще предпринимать какие-либо меры для этого. Холестерин 6,0-6,9 ммоль/л, несмотря на то, что по медицинским нормам считается повышенным, не является показанием для немедленного назначения лекарственных средств для его снижения.
В этом случае требуется профилактика, что значит – нужно нормализовать уровень липопротеинов посредством изменения рациона питания и образа жизни. Несмотря на то, что антихолестериновая диета предполагает отказ от жирных продуктов, рекомендация относительно изменения питания не означает, что:
- Нужно переходить на низкокалорийную диету.
- Полностью отказаться от употребления жиров.
Многие пациенты не способны на длительное время значительно урезать калорийность. Ввиду этого лучше сократить количество употребляемых углеводов. Низкоуглеводная диета более эффективна для снижения высокого холестерина. Сильное ограничение потребления жиров приведет к выработке печенью большего количества холестерола.
Правильнее будет отказаться от продуктов, содержащих трансжиры и жиры животного происхождения. Уровень холестерина повышают насыщенные жиры, в то время как полинасыщенные способствуют снижению «вредных» соединений.
Поэтому минимизируется потребление следующих продуктов:
- жирные сорта баранины, говядины и свинины;
- сливочное масло повышенной жирности;
- маргарин;
- домашняя сметана;
- мясные субпродукты;
- сало;
- твердые сорта сыров;
- жареные мясные блюда.
[node:field_similarlink]
Рекомендуется употреблять белки яиц, все виды бобовых, фрукты, богатые пектином, морковь, овсяные и кукурузные отруби, обезжиренные молочные продукты (молоко, кефир, творог), мясо птицы, нежирные сорта рыбы, орехи, растительные масла. Очистить сосуды от «вредных» липопротеинов поможет чеснок. Несколько зубчиков в день будут способствовать снижению «плохого» холестерина.
Известно, что отсутствие физической активности приводит к ослаблению функционирования органов кровеносной системы и является провоцирующим фактором образования атеросклеротических бляшек на артериях и сосудах. Поэтому различные физические нагрузки через усиление обменных процессов способствуют снижению «опасного» холестерина.
Правильное питание и физическая активность в сочетании поможет снизить уровень холестерина
Достаточно выполнять простые физическими упражнениями 30-40 минут в день. Это может быть езда на велосипеде, плавание, бег, шейпинг, небольшая зарядка или прогулка. Медикаментозные препараты, действие которых направлено на снижение содержания холестерина в крови, при холестерине выше, чем 6,6 ммоль/л назначаются, когда диета на протяжении 5-6 месяцев не помогла его снизить.
В большинстве случаев назначают статины. Это лекарственные средства, блокирующие всасывание липопротеинов в кишечнике. Наиболее эффективными считаются препараты 3 и 4 поколения – Розувастатин или Аторвастатин. Они быстро снижают концентрацию опасного холестерола и не оказывают минимум побочных действий.
Видео по теме:
