Высокий уровень глюкозы – это сигнал о приближающемся заболевании – сахаром диабете. Каждому из нас важно знать признаки повышенного сахара в крови, чтобы вовремя начать лечение и не допустить тяжелых осложнений болезни.
Нормальный уровень сахара
Норма глюкозы в крови для людей любого возраста составляет от 3,3 ммоль/л до 5,5 ммоль/л. Если уровень – от 5,5 до 6 ммоль/л, то речь идет о предиабете. Если глюкозы содержится 6,1 ммоль/л и выше, то ставится диагноз «сахарный диабет».
Как проводят обследование?
Диагностика проводится экспресс-методом или в лаборатории с помощью специального оборудования. При первом способе кровь берут натощак с помощью глюкометра из пальца. В этом случае результат менее точен и считается предварительным. Этим прибором хорошо пользоваться в домашних условиях для постоянного контроля сахара. При обнаружении отклонения от нормального значения анализ сдают повторно в лаборатории. Забор крови обычно производится из вены. Диагноз «сахарный диабет» ставят, если после двукратной сдачи крови в разные дни результат показывает превышение нормы. Около 90% всех зарегистрированных больных страдают диабетом 2-го типа.
Признаки высокого уровня глюкозы
В основном симптомы диабета у большинства пациентов схожи, хотя могут отличаться в зависимости от возраста и длительности заболевания. Как правило, первые признаки повышенного сахара бывают следующими:
- Сухость в полости рта – одно из классических проявлений диабета.
- Полидипсия и полиурия. Сильная жажда и выделение большого объема мочи – наиболее типичные симптомы повышенного уровня сахара. Жажда – это сигнал организма о необходимости восполнить потерю воды, чтобы избежать обезвоживания. Почки, в свою очередь, фильтруют избыток глюкозы, выделяя повышенное количество мочи.
- Усталость и слабость. Сахар не достигает клеток, задерживаясь в крови, поэтому мышечные ткани испытывают нехватку энергии для проявления активности.
- Плохое заживление царапин, ран, ссадин, порезов. Важно избегать повреждений кожи, поскольку они склонны к инфицированию, что создает дополнительные проблемы.
- Увеличение или уменьшение массы тела.
- Характерные признаки диабета – это кожные заболевания и инфекции половых органов, вызывающие зуд. Это может быть фурункулез, кандидоз, кольпит, воспаление мочевых путей и уретры.
- Запах ацетона от тела. Такое проявление характерно для очень высокого уровня сахара. Это сигнал о диабетическом кетоацидозе – опасном для жизни состоянии.
Один из самых характерных признаков повышенного сахара – это постоянная сильная жажда
Позднее у больного появляются следующие симптомы повышенного сахара:
- Макулопатия и ретинопатия диабетическая – глазные заболевания, характеризующиеся ухудшением зрения. Ретинопатия, при которой поражаются сосуды глаз, – главная причина слепоты взрослых при диабете.
- Кровоточивость десен, расшатывание зубов.
- Снижение чувствительности в конечностях: покалывание, онемение, бегание мурашек, изменение болевой и температурной чувствительности на кистях и стопах.
- Проблемы с пищеварением: понос или запор, боль в животе, недержание кала, затрудненное глотание.
- Отеки конечностей в результате задержки и скопления жидкости в организме. Такие признаки чаще проявляются при сочетании диабета с артериальной гипертензией.
- К проявлениям повышенного сахара относится хроническая почечная недостаточность, белок в моче и другие нарушения работы почек.
- Болезни сердца и сосудов.
- Эректильная дисфункция, частые инфекционные болезни мочевых путей.
- Снижение интеллекта и памяти.
Почему повышается уровень глюкозы в крови?
Причины повышения сахара различны. Самая частая из них – это сахарный диабет 1 или 2 типа. Кроме этого, можно назвать еще несколько:
- стрессовые ситуации;
- присутствие в рационе продуктов с быстрыми, то есть легкоусвояемыми углеводами;
- инфекционные заболевания тяжелого течения.
Питание при повышенном сахаре
При повышенном сахаре в крови необходимо придерживаться сбалансированного питания
Диета при высокой глюкозе в крови – важная составляющая лечения. Необходимо соблюдать главные принципы питания:
- принимать пищу регулярно, небольшими порциями, 5-6 раз в день, в одни и те же часы;
- пить в сутки не менее 1-2 литров жидкости;
- продукты должны включать все необходимые для жизнедеятельности вещества;
- необходима пища, богатая клетчаткой;
- овощи нужно есть ежедневно;
- избегать соленой пищи;
- отказаться от алкогольных напитков.
Следует есть продукты, которые не повышают в крови уровень глюкозы и являются некалорийными. Среди них:
- нежирное диетическое мясо;
- нежирная рыба;
- кисломолочные продукты;
- гречневая, рисовая, овсяная крупы;
- ржаной хлеб;
- яйца (в сутки не более двух);
- горох, фасоль;
- овощи: баклажаны, перец красный и зеленый, редька, капуста, редис, лук, зелень, чеснок, сельдерей, огурцы, шпинат, салат, помидоры, зеленый горошек;
- фрукты и ягоды: яблоки, груши, черника, клюква, рябина, брусника, айва, лимоны.
Предпочтение следует отдавать жирам растительного происхождения, сахар заменять медом и сахарозаменителями. Пищу лучше всего готовить на пару, запекать, тушить и отваривать.
Продукты, которые есть нельзя
В случае повышенного сахара в крови нужно отказаться от таких продуктов, как:
- мучные, сдобные и кондитерские изделия: торты, пирожные, конфеты, мороженое, пироги, варенье, сладкие газированные напитки, макароны, сахар;
- жирное мясо и рыба, колбасы, копчености, сало, консервы;
- молочные продукты: жирный сыр, сливки, сметана, жирный творог;
- майонез;
- сладкие фрукты и сухофрукты: инжир, виноград, изюм.
Заключение
Сахарный диабет врачи не считают приговором, несмотря на то, что это неизлечимое заболевание. Если обнаружить ранние признаки повышенного сахара в крови, можно сразу же начать корректировать свое состояние и научиться с ним жить. Это позволит избежать или значительно отсрочить развитие тяжелых осложнений и таких последствий, как слепота, гангрена, ампутация нижних конечностей, нефропатия.
