Как приучить ребенка спать отдельно

Каноны воспитания в каждой семье разные и только за родителями будет последнее слово в развитии и уходе за ребенком. Неизбежный момент, объединяющий всех молодых родителей – приходит время приучить ребенка спать в своей кроватке. Чтобы процесс стал максимально безболезненным для малыша и для родителей, стоит прислушаться к многолетнему опыту и советам психологов, педиатров.

За и против совместного сна

Сон новорожденного с мамой практикуется во многих семьях. Главная причина такого решения – частые пробуждения малыша ночью, что делает невозможным отдых для матери. Перенеся младенца в свою спальню, она ощущает облегчение: теперь малыш рядом и по первому требованию будут удовлетворены его потребности в еде, уходе и заботе.

Но почему спустя некоторое время процесс перенесения в собственную кроватку оборачивается настоящей проблемой? Для начала нужно разобраться, что теряет ребенок:

• тепло и чувство защищенности (с первых дней жизни у младенца формируется образ неразрывности, единства с мамой);
• удобство: у малыша моментально удовлетворяется потребность в пище, а маме не нужно всю ночь дежурить у кроватки или вставать при первом же сигнале;
• при постоянном совместном сне биоритмы матери и ребенка синхронизируются, они одновременно отдыхают;
• рядом с родителями у младенца стабильное эмоциональное состояние.

Доводы, почему нельзя спать с родителями, более значительны преимуществ:

• во сне женщина может неосознанно травмировать малыша;
• в большинстве случаев совместный сон заканчивается «переездом» отца на диван, а если такая ситуация длится долгое время, нередко семья распадается или возникают проблемы во взаимоотношениях супругов;
• привыкая получать молоко «по первому зову», в полугодовалом возрасте возникают истерики, крики в ответ на мамины попытки отучить от ночного кормления (в 6 месяцев биологическая необходимость в этом пропадает);
• женщина занимается самообманом, думая, что совместный сон даст больше возможностей выспаться, на самом деле молодая мама всегда начеку, следя за своими движениями, за состоянием малыша. Поэтому накопленный за месяцы недосып может обернуться серьезными проблемами с физиологическим или психическим здоровьем.

Когда отучать от совместного сна

Отучить ребенка спать с родителями можно в любом возрасте. Стоит учитывать, что чем дольше младенец спал с мамой и папой, тем сложнее ему теперь будет отвыкнуть от этого. По словам педиатров, лучший период отучения малыша от сна в родительской кровати – до года.

Можно начинать приучать спать отдельно после 6-7 месяцев, когда ребенок может спать всю ночь, не просыпаясь, не рискуя задохнуться при переворачивании. Указанный возраст – лишь условность, так как все дети разные, развиваются индивидуально. Поэтому перед тем, как практиковаться в приучении к детской кроватке, стоит учитывать особенности своего чада.

Сложно отучать годовалого или двухлетнего ребенка, потому что объяснить в этом возрасте трудно, а привычка спать у мамы под боком уже выработалась и твердо засела в сознании. Лучше не затягивать с процессом обособления и приступать к этому делу пораньше, насколько это возможно.

Как приучить отдыхать в своей кроватке

Решившись на этот смелый шаг – научить кроху спать отдельно, стоит вооружиться полезными советами. Важно осознавать, что методы приучения к раздельному сну будут различаться в зависимости от возраста.

Отучение грудничка

Научить спать отдельно 6-месячного малыша будет проще, поскольку в этот период привычку искоренить легче. Стоит прислушаться к таким рекомендациям:

• сейчас во главе всего стоят реакции грудничка, поэтому засыпание должно быть сопряжено не со временем, а с усталостью, сонливостью (в противном случае он будет ворочаться, капризничать в колыбели, обрекая все попытки на неудачу);
• если малыш привык спать на руках, делая это сразу после кормления, предварительно можно подложить пеленку, на которой он, пребывая уже в глубоком сне, отправится в свою кроватку.

Детям в этом возрасте уже можно создать ритуал, поскольку они способны отслеживать последовательную связь между некоторыми событиями (работающая схема выглядит, как «купание-массаж-сон»)

Отучение годовалых детей

Чтобы в 1–2 года детям было не так болезненно переживать отделение от родителей во время сна, днем родители должны компенсировать тактильный контакт, ласку. Правила переведения на отдельное спальное место:

• все нужно делать постепенно, если сын или дочь эмоционально реагируют на перемены, можно воспользоваться приставной детской постелью (ребенок спит отдельно, но находится рядом с родителями), постепенно ее отдаляют от родительской кровати;
• креативный подход к выбору спального места скрасит переживания, особенно если в процессе поучаствует малыш (красочные яркие кроватки в виде машины, самолета, сказочного замка никого не оставят равнодушными);
• чтобы темнота в своей комнате не пугала маленького, нужно купить ночник;
• если ребенку год, привыкнуть спать самому проще послеобеденного сна в кроватке (такой ход можно использовать, когда у ребенка максимально выражена сонливость – после прогулок на свежем воздухе, активных игр, обеда);
• освоившись на новом месте днем, ночью ему будет проще заснуть, скрасить процесс нужно прочтением сказки, пением колыбельной.

Что делать в случае категоричного отказа

Бывает, что процесс приучения проходит болезненно, ребенок капризничает, не хочет спать в кроватке. Встречается вариант, когда чадо спустя время после самостоятельного сна начинает плакать, протестовать.

Стоит обратить внимание на вопросы удобства: ему может давить матрас или, наоборот, проваливается спинка, могут натирать вещи. Одевать ребенка нужно в свободную одежду из натуральных тканей. Постельное белье должно быть мягкое, приятное на ощупь. Причиной нежелания спать в детской часто является спертый воздух, духота.

Волнуясь, чтобы младенец не замерз, щепетильные родители усиленно прогревают спальню. Оптимальная температура воздуха – +21 ^оС, уровень влажности – 50–60%. Комнату, где спит младенец, нужно регулярно проветривать за полчаса перед сном.

Часто родители «ломаются» под натиском детских слез, истерик. Особенно если чадо приболело или режется очередной зуб. Делая поблажку, они берут его к себе. Это значит, что весь процесс переучивания новорожденного придется начинать сначала.

Советы педиатра

Если дети не спят в своих кроватках, продолжают плакать на протяжении длительного времени, дело может быть вовсе не в детских капризах, а в заболевании. Ребенка обязательно нужно показать врачу. Маленькие дети довольно упорные, могут стоять на своем очень долго. Испытывая на прочность нервную систему родителей, чадо может голосить несколько часов и уснуть среди ночи.

Такая оригинальная конструкция – компромисс из споров противников и сторонников совместного сна мамы и ребенка. Высота кроватки регулируется и устанавливается на уровне с родительской кроватью

Каков бы ни был соблазн оставить «досыпать» кроху, родители должны соблюдать распорядок дня, разбудить его в привычные 7-8 часов. Если дать слабину, то придется долго восстанавливать нарушенный режим, заново приучать к правильному засыпанию.

Перед тем как уложить детей спать, нужно обратить внимание на кормление. В полдень малыш не должен переедать – пусть лучше ребенок недоест, чтобы к вечеру он плотно покушал и быстрее, и крепче уснул.

Задача родителей – обеспечить малышу активный досуг, включающий подвижные, развивающие игры, прогулки на свежем воздухе. Под конец дня малыш утомится, процесс засыпания уже не будет сложным и долгим. А чтобы научить детей спать в кроватке было не так сложно, доктор Комаровский советует все ритуалы проводить с непоколебимой регулярностью в одно время.

Таким образом, приучение ребенка к самостоятельному сну – посильная задача, облегчить которую можно с помощью нехитрых приемов. Но не стоит забывать, что не каждый метод стопроцентно сработает в случае с конкретным ребенком. Поэтому все познается путем проб и ошибок, а момент отучения не стоит растягивать на несколько лет, иначе болезненной адаптации не избежать.